食べていいものダメなもの

ダイエットの方法は糖質オフ
できれば完全オフってのをやってみたいけど、いきなりはムリっぽいな～
最初は7割ぐらい減らして、慣れたら徐々に減らしていこう

食べていいもの

魚　夜は赤みの魚がいいみたい。毎日お刺身ぜんまいだぜ～ヽ(=´▽`=)ﾉ

肉　特に鶏肉は糖質がほぼないかららしい。豚肉は脂質が多いので夜は控える。
　　 牛は糖質があるらしいのでたま～にで。
　　ラムがいいみたいだ。カルニチンとかいうダイエットの味方が豊富らしい

野菜　ほぼ全部OK。でも根菜は糖質が多いのでNG。以外にもトマトは糖質が多いんだな～
　　　　キャベツとかは火を通すと糖質が増えるらしいのでなるべく生でバリバリいく
　　　　今野菜高いからなぁ(;_;)

卵　ゆでたまごを間食にするといいみたい。
こんにゃく類　苦手だ～(´Д⊂ヽ
調味料　塩・胡椒・醤油　　のみか？( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ


食べてダメなもの

↑以外のもの

肉・魚に制限がないから空腹でないちゃうことはなさそうだな

あとは水分をたくさんとって、下から出す。
運動もしなきゃだな～
ビリー隊長を久々に召喚するか！？
何年ぶりの入隊かな～？
またすぐ脱走しちゃうかな～？
有酸素運動もしなきゃだ～

なんかやることたくさんあって嫌になってきたヽ(｀Д´#)ﾉ