少し前から腹式呼吸をしています。
腹式呼吸は、病気になる前からやっていて
その効果は感じていました。
でも、病気になってからは中々出来ませんでした。
腹式呼吸は、体力がいることなので出来なかったのです。
けれど体力が戻ってきて、やるようになりました。
中村天風さんが勧めていることもあります。
中村天風さんは、あの大谷選手が尊敬する方で
不治の病から生還した方です。
腹式呼吸は、特にブレインフォグに効果を感じます。
これは、本当にありがたいことです。
一時は、今言われたことも忘れてしまう状態でした。
いつもボーっとしていて、困りました。
今でも忘れっぽいのですが、自分が忘れたことに
気づけるようになりました。
こうして腹式呼吸も取り入れながら少しづつ
寛解に向かって前に進めたら嬉しいです。