私が西式甲田療法を知ったのは、確か春頃でした。
そのころは、自己流で食事療法と
本当にたまに運動療法をしていました。
途中から、平床と木枕を追加しました。
本格的に始めたのは、１１月に東中野の渡辺医院で
ご指導を受けてからです。
１日２回、野菜ジュースを飲み、温冷浴をして
出来る範囲で６大法則の中の運動をしています。
１月経って、効果を感じ始めています。
野菜をたくさん食べる必要を感じ
自分で料理をすることも増えましたし
買い物に行っても、辛く感じることが
少なくなってきました。
野菜ジュースは特に効果を感じています。
始めたい方は、漫画でわかる「西式甲田療法」
を読んでみてください。
分かりやすくておすすめです！