練習


みばが日本選手権見に行ったらしい


あぁうらめしや





今日の練習は懐かしの


・654321



みばならわかるだろう




今400やったらラップで50きれっかどうかだな


非常にまずい


300走り込まないと




マッスルタイムは



みばだけ日本選手権見に行ったから


室伏の真似して



以上

練習




そんでもって練習は



・200㍍×5 80%
・ミニハードル
・補強



こんな感じ


26全部きれたから良し



安定してきたな






マッスル寺タイム!


・腕立て
・腹筋
・背筋


回数は自分で


限界を超えましょう