練習

水曜日からまとめて書きます






水曜



・300＋200＋100＋100
3セット

・補強









木曜


・60ダッシュ
・300＋100
・200＋100
・500
・スクワット
・バックプレス
・サイドレイズ
・流し






過酷になってまいりました






夏に負けないよう頑張ります



(＾＾)ﾉｼ