練習

今日のメニューは

・30分jog
・補強


ですヽ（゜ロ゜；）ノ



焦らずじっくりいきます








と言うことで新コーナー



みんなでマッスルタイム!!



思いつき次第メニューを出していきます




参加したい人は参加してください




今日のマッスルメニューは…




・腕立て10回
・腹筋 20回
・背筋 20回




継続は力なり By翔太