おはようございます
最近寝不足気味の私
もうすぐ健康診断があるのに
どうしたものか...(-_-)zzz
でも、ひとついい事があって
それはまた音楽を聴き始めたこと
以前はヘッドホンをつけて
寝ながら聴くのが習慣だったけど
耳鳴りがはじまってご無沙汰してた
でも、ブログでお付き合いしてる方から
コメントでアドバイスを頂いて
また聴き始めた
柔らかい声に
ああいいなぁと気持ちよくなった
色んな音があって
苦しんだり楽しんだりする
人間みたい(;^ω^)
おはようございます～
先日、親戚の男性が走ることに目ざめ
脂肪率が１１％になったと聞いた
羨ましい...
日課の散歩のコースにも走る人は多い
軽やかに走り去る
無駄のない後ろ姿のカッコいいことったら
いいな～
でも自分には無理と決めつけてた
ところが
身近な人が走る人になったと聞いて
私だってあるいは...
と色気が出てきた
で、昨日散歩のついでに走ってみた
２０ｍが精一杯...
体が重いの...
のしのし、どすどす
って擬音がピッタリな感じ
‘鍋を火にかけてた事を思い出して
慌てて家に戻る体の重い人‘
みたいな様子になってると思われる
それでも、疲れたら歩いて
またちょっと走ってを繰り返して
２．６㎏ほどを２０分くらいで回ってきた
これは大変だ...
でも、何年か続ければ私も...
ささやかな野望がまた一つ生まれちゃった
(/・ω・)/
頑張れるか？
今、夜の１２時３２分
２時間
眠ろうとして布団で無駄にした
昨日は９時過ぎに寝て
３０分くらいで寝付いたみたい
１０時３０分に目が覚めて
それから眠いのに眠れない
耳鳴りが大きくなって
横になってるのも辛くなった
ノートパソコンが眩しい
毎日ちゃんと眠れない
５時間寝るのに３時間以上かかる
その３時間のストレスで毎朝負けてる
このところ負けがこんでちょっと辛い
５時間の眠りが
３時間の耳鳴りに負けてる
家の中は静か
こんな時は誰かと話したくなる
でもほんとは寝ていたい
おはようございます～
日曜日、親戚と一緒にお出かけが出来た私は
すっかりいい気分になって
もっと動けるようになろうと思った
そのためにはしっかり眠ること
よし！睡眠薬をまた飲みはじめようと決意した
２年前、寝不足で追い込まれたころは
安定剤も睡眠薬も毎日飲んでいた
最近は
安定剤は止め
睡眠薬もたま～に飲む程度
でも、眠れない日は時々あるし風邪もひきやすい
やっぱり睡眠薬が必要だ！
毎日しっかり眠って健康になるんだ！
止め時はそれから考えよう！
まずは眠る事だ！
と燃えるように思い立ち
ベルソムラを飲んで布団に入った
までは良かった
その後すぐ、耳鳴りが始まり
睡眠薬から遠ざかった理由を思い出す
飲んでも眠れない日は結構あったんだった
耳鳴りが強い時は頭が痛くなって
薬の眠気なんか吹っ飛ぶのだ
ああ～そうだった
と目覚ましのベルみたいな音に
耐えながら思った
ちょっと眠ったと思ったらまた起きて耳鳴り
いい事があった後も音が強くなるんだった～
と唇をかみしめ
朝は当然寝不足
そして今
ブログの記事にしようとするとまた...
こんにちは～
ブログを見に来てくれて
ありがとうございます<(_ _)>
親戚が遊びに来て
興奮気味の週末を過ごした私
日曜日は午後からみんなで
スカイツリーへ出かけた
１００円の区営バスであっという間に到着
何度か自転車で来た事があったけど
バスはすごく便利だった
人でごった返すスカイツリーの
さらに混んでる
ポケモンタウンやテレビ局のショップで
人にもまれて、写真を撮る気力なし
お腹が空いたので家に帰って夕食にした
でも、このお出かけは私的には意義があった
というのも、親戚が遊びに来ると
それだけで私の気力体力は底をついてしまい
みんなでどこかへ出かける時は
大抵、家で留守番をしてたのだ
引きこもりの時はもちろん仕事をしていた時も
「親戚が遊びに来る」と
「みんなで出かける」と
セットで出来る事は少なかった
それが昨日は割と気軽に出られたし
平気でバスにも乗れた
普段自動車に乗ることはないから
バスからの眺めも楽しかった
本当に良かったな～
と、その夜１人で思い返してちょっと泣いた
おはようございます～
昨日はお客様が来るので
久しぶりにケーキを買いに行った
isoのケーキ
アレコレ悩むのも楽しんでお会計
と、レジの前の焼き菓子の端切れが
目に入っちゃう
５ミリくらいの端っこ１０枚、２００円成
「これもお願いします」
もうレシート出てるのに
そして、端数５００円だったのに
‘ｉｓｏでは５００円ごとにカードにスタンプ
押してくれて、一杯になると１０００円
のお買い物が出来る‘
珍しい端っこを見逃せないの...
寝てたら１㎏以上増えてたんだけどね
( ^)o(^ )
毎月風邪を引いてる私だけど
今回は一番軽かった
熱は微々熱で
身体がだるくてひたすらゴロゴロ
食欲あり
それでも通常営業に戻るのに一週間
まだまだ丈夫には遠いのだった
そしてまた暑い夏が帰ってきた
昨夜、洗濯物を干したベランダは
今夏一番の熱気だった...
エアコンによると３５℃
皆さんも夏バテなどしてませんか？
お身体お大事に
おはようございます～
また風邪をひいてしまった
熱はないけどだるい～
なぜこんなに弱いのか
トホホ～
でもいい事もあって
電動歯ブラシの保証書が見つかった
体温計をとろうと引き出しを探ったら
入ってた、すぐそばにあったのね...
悪い事も良い事に...
って保証書の管理が
出来てないだけなんだけど
とほほ...( ；´Д｀)
おはようございます～
今日も見に来てくださってありがとう！
昨夜は、眠れない夜中に記事を書いたので
ひどく暗い事になってしまった
でも、ベルソムラを飲んだらよく眠れて
起きたらまた元気になってた
眠れれば平和な私
先日
私のお気に入りのスプーンがなくなった
夕食のデザートの牛乳寒を食べたりする
スプーンで、軽く凹む
次の日の朝、電動歯ブラシが動かなくなった
まだ買って１年たってないのに
保証書が見あたらない
おかしいな～と思いながら料理して
焦がした鍋をこすっていたら
溶接で留めた鍋の取っ手がポロリと取れる
そんなことはよくあること
でも体調が悪くなると
些細な事がずしんとくる
無駄に受け止めてダメージを負う
受け流す、というのは結構大事なのね
でもまず眠れないとな～(-_-)zzz