今日は整体2回目。
今回は
痛気持ちぃ～
って感じ(笑)
相変わらず
消化器系が悪いとの事
普通はやわらかいのに
カッチカチなのです
胃がカッチカチすぎて
肋骨を圧迫してて
かれこれ10年以上痛かったので
この機会に
その点も解決できればいいな。
背骨と肋骨に良い
体操を教わりましたので
今日からやってみます。
食べすぎとの事で
決まった時間に食べるんじゃなくて
お腹が空いたら食べるようにって
簡単なようで
ちょっとだけ難しい。
やっぱり土日の外食は
控えなくてはならないか
何食べたらいいかわからん(笑)
それから
やっぱり冷え性なので
足湯を
今日から始めようと思います。
熱療法というそうです。
効果あるといいな！