こんばんわo(^-^)o
更新忘れてしまいすみません
今日は寒いですね
雪がチラついてました
今日はちょっとしたお勧めを
紹介します
簡単です
1日1回 10分～30分
目を開けてたほうがいいかも
寝てしまうと意味がないので
何も考えず 心を休めてみましょう
心は生活してるとそれなりの緊張感が
あるのでそれを休めてあげるといいみたいですよ
サッカー選手の長谷部くんも言ってました
自分も最近毎日やってます
是非 試してくださいね
では 失礼します