一本下駄サンダルを履き始めて一週間がたちました。
初日のヨタヨタぐあいから、無理をしないと決めまして、
一日15分間履いたらOK！ という、甘めの設定からスタートしました。
15分間といっても、ただ履いて立っているのは時間がもったいないので、
食器洗いとか台所の後片付けの時間に履くことにしました。
結局、台所仕事は15分では終わらないし、朝晩2回あるしで
毎日30分以上は履いています。
この一週間、毎日ちょっとした感動でした。
履くたびに、前回より楽になるんですよ。
立つのも歩くのも。
２日目あたりに、子供に骨盤の向きが悪いことを指摘され、
お腹（内臓）が骨盤におさまるように意識するようにしたら、なんと！
翌日、サンダルを履いていただけなのに、尾てい骨のあたりがメキメキっと音がして伸びました。
突然のメキメキに一瞬あせり、
「メキメキいったんだけど？ あ、でも、なんか楽になった気がする！」
とその場にいた子供にいうと、
「尾てい骨のとこ、飛び出てたのがなくなったね。まっすぐになってるよ。」
骨盤の位置が正しくなって、尾てい骨が伸びて、
脚の付け根もいい位置におさまったからか、
お尻周りが（多少）スリムになりました。
うれしいぜー。
サンダルはいて、数日で姿勢がよくなるとは。
すごいです。
足指を鍛えるつもりで履いた一本下駄のサンダルですが、
姿勢がよくなって、全身の筋肉も少しはついてくれそうです＾＾
毎日気分よくサンダルを履いているちょびらを
うちの子は冷静な目でみてアドバイスをくれるのですが
一昨日、ちょっとわからないアドバイスをくれました。
「おかあさん、移動するときは丹田に上からと下からと力をいれて、
丹田を横にスライドさせるんだよ。」
「？？？ はぁ？、腹から動くの？ 丹田に力、入れれないんだけど。」
「お母さん、そんなタコ踊りじゃなくて・・・わかった。腹筋が足りないんだよ。
かぁ～～、ありえない。（腹筋）そんななの？」
それ以来、子供には、私の腰痛の原因は腹筋と大胸筋が足りないせいだから
腹筋と腕立て伏せもやった方がいいと毎日いわれているので、
腕立て伏せだけ一日10回はじめてみることにしました。
子供には、10回を5セットのまちがいでしょ？
と言われていますが、いやいや、まずは10回で。
キツイと続かないんだからね。
丹田に上と下から力をこめるとか、横にスライドしてってのは、まったくもって意味不明ですが
腹筋と大胸筋を鍛えた方がいいことは私にもわかるので、
サンダルに追加して腕立て伏せをすることにいたします。