周りの人が
上手くいっているのを見るたびに、
つい
「自分はどうして
できないんだろう」
と思ってしまう。
でも、そんな自分を
責める必要なんて、
本当は全然ないんだよね。
何故かというと、
私たちが他人と比べて
自分をダメだと思う瞬間って、
“本来の自分”を見失っているとき。
自分の価値が、
他人の評価に左右されると、
心はどんどんいつの間にか
蝕まれていく。
まるで
「他人の期待に応えたくて
自分を演じる」
みたいなもの。
その演技がいつまで経っても
自然に感じられないのは、
あなた本来の“素の輝き”を
見逃しているから。
本当の幸せって、
他人に認めてもらうことじゃない。
むしろ、
他人軸で生きることをやめて、
自分軸で生きることが、
心を楽にして、
喜びを呼び寄せるんだよね。
それがセルフコンパッション。
自分が苦しんでいるときに、
つい責めたくなる気持ちを
ぐっと抑えて、
まずは
「今の自分をそのまま受け入れる」
こと。
自分に
「大丈夫、そのままでいい」
「出来ない自分でもいい」
「うまくいかない自分でもいい」
「嫉妬してしまう自分でもいい」
「すぐに怠けちゃう自分でもいい」
「努力するときは出来る自分でもいい」
「寂しい自分がいたっていい」
と自分にどんな感情が湧いても
「大丈夫それでいいよ」
って言ってあげること。
他人の目が気になるときほど、
自分の内側に耳を傾けてほしい。
だって、あなたには
他の誰にも真似できない、
唯一無二の輝きがあるんだから。
ちょっと疲れたら、
他人の評価や
自分を罰する厳しい自分を
お休みして、
自分を愛する時間を作ってみよう。
誰かと比べるんじゃなくて
自分を責めるのではなくて
ただ「今の自分でいい」
と感じること、
それが本当に素敵な
人生を引き寄せる力になる。
誰もが抱える不安や疑問。
それを自分を責めることに
使うんじゃなくて、
もっと自分を大切にする道具に
変えてみよう。
どんな自分でも
愛してあげることで、
あなたの本当の魅力が、
もっと自由に輝き出すから。
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