9.13 夜

昼

ごはん

そほろ

だんご汁

牛乳

夜

ダイエットシェイク

グミ

のり

シェイクだけじゃたりずに

グミとかのりとか食べてしまった…後悔

30分くらい運動しました

体重 53.1