静かな朝です。
よく寝れましたか？とおんなじお部屋の人と話したら、
「いつも寝る時間が遅いから。9時に寝れるかどうか心配だったけど
よく寝られました。」とのこと
良かったよかった、夜の9時に寝るって大人になってからは奇跡に近い氣がします（笑）
さて、今日も大広間を掃除してござを並べて朝の体操の準備です。
今日は、16枚並べるのでテトリスのよう
そんな中、5泊6日で断食しに来ていた方（しかも、初の断食道場で５泊６日の猛者です。）
が手伝ってくれました。
ありがとうございます！
彼女は今日お帰りです。お部屋も一緒だったのでさびしい。。。
さて、道場での別れにつきものなのは”おむすび”です。
今日はお２人がおかえりなので2つのおむすびが台所に並んでいました。
出所後（笑）のお昼用にこのおむすびをお渡しします。
くさりどめにと”ふき”の葉っぱで包んでくれます。
私め、これを特急りょうもの車内で食べるのがすごく好きです。
９:００になりました。
朝のお茶の時間には晴れたのでお外へ行きました。
今日は賑やかに１２人でお茶タイムです。
本日の私の梅醤番茶（通常仕様）
みんなの朝ごはんも好みの硬さにできました。
お茶のあとは、晴れたのでお洗濯&布団干しお手伝いに精を出しました！
そして、12時が近づいてきました。
お昼の時間です
さてさて、桐生断食道場の断食コースはマクロビオティックで断食します。
なので、お水だけを飲むといった完全断食ではなく、
お味噌汁、野草酵素（道場オリジナルのもの）などを頂きます。
メニューは道場長が個人の体調を問診した上で、それぞれに合わせた食事をお出ししています。
例えば、今日のお昼は
味噌おじや
味噌おじやに生姜をのせたもの
味噌おじやに生姜と長ネギをのせたもの
などなど
味噌おじやだけでもこんなにバリエーションがありました。
その人個人に合わせて断食をできるのがここの魅力だと改めて思いました
また、体調が悪い時（だるくてしょうがないときや、頭痛など）にも
相談すると梅醤番茶や第一大根湯など、
その時に必要なものを指示してくれます。
断食中は、辛い時があるので本当に心強いです。
ー今日の政宗さん。@ランチタイムー
お手伝い中の私めのお昼ごはんも道場長が指示してくださいます。
玄米ご飯、三つ葉のお味噌汁、キャベツと長ねぎの葛とじ、ぬか漬け
今日は、白ゴマ塩で玄米ご飯をいただきました
ご飯のあとは、一休みして
２:３０からお散歩に出かけました。
今日は、天気もいいので自然の中をお散歩です。
吾妻公園から水道山へぐるりして吾妻公園に戻ってくるルート
今日は、ダンと政宗も一緒です。
研修生のみなさんも犬のお散歩体験ということで、
久々にお散歩中のショットを撮影できました
ダンさん、今日はやんちゃです。
途中で妖精みたいなぐんまちゃんを発見して女の子たちと
盛り上がったりしました
わいわいと1時間半程度お散歩して、道場へもどりましたよ。
上り坂も多いので結構ハードめでございました。
みなさまお疲れ様でした
戻ってきたら、休憩&一仕事します。
ちょっと暗くなってきたら。2階の廊下にこの竹ランプを灯します。
ああ、日が暮れるなぁって思いながらふと静かな気持ちになります。
机3台、準備完了
（※みんなで準備しました。ありがとうございます。）
ダンと政宗さんの夕食を見守った後は、スタッフさんとお夕飯をいただきました。
今日のお夕飯は、玄米ご飯、お味噌汁、基本食のビュッフェ
お味噌汁は長ネギでした！
楽しくご飯をいただき、ごちそうさまでしたと手を合わせたらお片付け。
そして、今日も1日お世話になったお台所のお掃除をします。
お掃除の最後は外のコンポストへゴミを捨てにいって
すっきりして明日をむかえます。
お勝手から外に出て、空を見上げたら、星が綺麗でした。
携帯では、撮影不可の星空が広がっていました。
蛙の声を聞きながら洗い物して今日も終わりです。
明日帰られる研修生が多いので、今日の夜は道場長面談ラッシュです。
体調のことや、帰ってからの食事のことを聞く貴重な時間です。
明日は私も都会へ戻ります。
では、おやすみなさーい。
かおる