桐生断食道場の朝、、、
寒い！！
ちょっと、あったかいかもと期待してましたが朝晩は冷えますね。
朝まで暖かい湯たんぽが有難い♪
朝のヨガからスタートです。
天気がよくて気持ちがいいなー
道場の１日の流れはこちらに書きました。
〔ブログ：桐生断食道場の１日〕
道場では体操などをするときにはヨガマットでなく、ゴザを使います。
食事の際に座る時にも使うので大変重宝します。
9時からは楽しみな朝のお茶の時間です
道場では、朝ご飯は食べずに梅醤番茶とみんなの朝ごはん
という粉を番茶で練ったものを頂きます。
参照〔ブログ：断食中の食事:朝ごはん〕
今朝の梅醤番茶は梅多めでした。
そう、体温が低いのです。
本日のスペックはこちら (懐かしい！)
体温:35.4度
体重:50.4kg(幸せ太りということで、、、)
最近元気だったんですが、
道場にきたら、なんだかだるくなってきました。
（早速、排毒？）
そして、お茶の時間に道場長との面談がやって来ました。
体温見て、顔見て、手を見て、、、
道場長「なにしてたの？ 宿便たまってるよ。」
既視感でいっぱいです。
詳しくは、〔ブログ：断食道場初日:道場長との面談〕をご覧ください
面談も終わり、朝のお茶に戻って宿便話しをしたら（変な話ですみません。。）
スタッフさんから、
「ブログ見たよ。朝ご飯、普通に食べていたのもあるんじゃない？」
との助言をいただきました。
なるほど
※普段は家でも梅醤番茶とみんなの朝ごはんの生活ですが、
最近は普通に朝食にパンなどを食べていたのでした。
お茶の後は、久々の自力整体で矢上師匠を拝顔し、
12時からはお昼ご飯です。
本日のお昼はこちら
おなじみの光景@大広間
はい。
お味噌汁が本日のお昼ご飯です。
むかいに見えますのは、道場特製酵素ジュースで御座います。
あれね、美味しいのに体温が高くないと飲めないんですよ。。。。
（目指せ、36.5度）
ちなみにおみそ汁の具は大根さんでした。
久々の200回噛んでいただきます。
液体を200回噛むのもコツがいるのですが、
もうなれてしまって、初道場の友人にコツとか説明できませんでした。
ごめん。役立たずで。。。
それにしても食事中の正座がきつい。←つまり、肥えた。
食べ終わって、台所に行くと道場自慢の酵素の蓋が開けられてました。
元気そうですよね。
体温上げて、飲めるようになりたいものです。
午後は、久々の山にいきますよー！！