桐生断食道場 での断食生活も折り返しを過ぎました！
今日は晴れ☀️大変すがすがしい陽氣です。
今朝は、道場長のヨガから始まり、お掃除、朝のお茶まではいつも通りでしたが、
その後、3人で山へロングウォーキングに行くことになりました。
さてさて、ロングウォーキングとは…
朝の10時に出発し、午後3時ごろまでに帰ってくるものです。
つまり、お昼ごはん抜きで山を歩きます。
朝のお茶を飲んだら、山歩きの準備です。
暑いか寒いか…装備にすごく悩みます。
今日の桐生は、ひなたはぽかぽか、日陰は寒いといった感じでして、
どうしようかと、悩む女心（ただの冷え症）
結局、いつもと変わらぬ山登りスタイルに念のためウルトラライトダウンを羽織っていくことにしました。（軽いので邪魔にならないのがいいですね♪）
ちなみに、今日の体調はというと
体温36.1° (昨日より上がりましたね)
体重44.5kg (昨日とそんなに変わらずです)
だるさと冷え性（特に足先が冷たい）とふくらはぎの内側の痛みは相変わらず。
喉のかゆみと、咳は徐々に治まってきました。
排毒でだるいときほど、無理をしすぎない程度に動いた方が楽になるということを知ってしまったので、こういうときも山に行くのが定番になってきました。
そんなこんなでいつもの登山口へ向かいます。
その1:お味噌
その2：梅干しの種
道場で付けた梅干しの種ですこれを飴ちゃんのように口に入れます。
この2つで、塩気を補給して、山道を歩きます。
特に汗をかくと塩気がなくなっていくので、重要だったりします。
途中でのども乾きますが、断食中だとのどか乾いてる時も、
血液がいい血液に入れ替わろうとしている最中なんだそう。
ここに来てから今までの山登りもこの2つのアイテムで何も飲まなくてもしのげてます。
トンビ岩からの眺め
（案内板を見てここはトンビ岩ということが発覚しました。）
定点観測みたいになってきましたね。
ところどころ一休みして（私を筆頭に、排毒もありちょっとスローペース）
山頂に向かって歩きます。
結構ごつごつとした道です。
第一女坂、男坂と第二女坂、男坂がありますが、初心者には、女坂でもなかなか岩を登ってるなーっていう気にさせてくれます。
11:30頃に頂上到着しました！
吾妻山山頂から桐生市街を眺めるの図
※写真撮ってもらいました（今回、初めてひとり登山じゃないのです。）
そこから歩いて、いつも沢へ降りていく村松峠も超え、
とうとう私の未開の地に踏みこみました。
実は、私めロングウォーキング2回目となります。
が、前回は早々に疲れ切って村松峠の標識の横でダウンして寝ていました苦笑
かれこれ、1年半前くらいのことですかね。
今回はスローではありますが、まだまだ行けそうです。
だいぶ体力と氣力がついてきたと、自分の成長を感じました。
13:00ごろにたどり着いた場所には、
ちょっとしたお休みスポットがありました。
今日は、13:30になったら折り返して道場に戻るというスケジュールです。
あと30分で行けるところまで行ってみることにしました。
いつかは、鳴神山まで行ってみたいと思っています。
次回は、この先に行くぞのポーズ（笑）
この後は来た道を戻り、村松峠の沢の道から下りました。
冒頭の写真は、沢での一枚です。
水量はいつもの2～3倍ありますので、まだまだ沢下り冒険氣分になれます。
山登りをしてるときの私が好きなことの１つに、知らない人とも気軽に話せるということがあります。
"こんにちは"という挨拶や一休みの時に地元の方とおしゃべりすることも魅力です。
地元の方は、断食道場のことを知っている方もいて質問攻めにあうこともありますが、楽しい時間です。
ちなみに、今日の桐生断食道場では、お料理教室がありました。
今日のメニューはカレーでした。
私も参加したかったですが、断食中です。
ここは断食道場ではありますが、道場長のお料理はとってもおいしいと評判です。
私も東京での料理教室に参加して、動物性不使用のうな丼を作りました。
その時のブログはこちら [お料理教室:うなぎもどき]
道場長が料理教室や勉強会を開催するときは桐生断食道場のブログで紹介されますので、私もチェックするようにしています。