そこで、 以前から探していた筋肉痛や節々の痛みをとる
自分なりによく効く方法のレパートリー について語りたいですＷｗ
まず最初に、 風呂
湯舟に浸かってある程度時間が経ったら、
片足ずつつま先を持つ 感じで伸ばすﾟ■ﾟ!!!
そんなこんなで全身(特に足とか)を伸ばして、 あったまってから出る。
次に髪とか乾かしたりしてから
片足ずつの前屈～ 腕の柔軟～ 首を回す～ etc！
全身をほぐして体があったまるくらいまでやっておしまい
それでも張ってる部分があったら、無理しない程度に伸ばすー 感じ｢(~□~)｢
ちなみに今はあまりに痛むんで、”タイガーばーむ?” っていう龍角散が入ってる薬を塗ってMasuﾟ▽ﾟ
塗った直後から効くからオススメです!!!
胸元に塗ると、鼻詰まりの解消に効くとか（笑）
まぁ 匂いがするからわかるかも￣ー￣