２週間おきだったのが、今回は１カ月以上間があいた。
正確に言うと、１カ月と１１日ぶり。
いやー、体はすっかり元通りよ。
家でやればよかったんだけどね。
そして、次回９月７日が最終。
久々だったせいか、今日は行きたくないなぁとずっと思ってた。
でも、じゃ休んじゃえ、とはならないので、ちゃんと行ったよ。
キツいけど、やっちゃえば楽しい。
嫌いじゃないしね。
そういえば、イケトレのトレーナのお兄さんたちが、口を揃えて「腸腰筋」が大事だって言うんだけど、バレトンの先生も今日言ってた。
やっぱり腸腰筋は鍛えるべきだって。
それと股関節も大事。
これからも元気に歩くために、腸腰筋と股関節、頑張って鍛えよう。
「ダディロングレッグズ」大千穐楽配信決定！
アーカイブもあるけど、生配信観たいよね。
時間休取って帰ってこようかな。
これで、後１週間頑張れる～。
さ、寝よ。