秋のピラティス開講

春に10回、秋に８回の近くのスポーツセンターでのピラティス講座

３年前の秋に初めて行って、もう４年目に突入ですな。

今回は１００人超らしいです。

初めての人も結構いたので、今日は呼吸を主に

でも、これでも筋肉痛になるんだよね。

講座が終わってもずっと自主練やってれば、かなり鍛えられるんだけど、なかなかね。

そうそう今回は、秋も１０回やるそうですよ。

終わるころは寒くなるんだろうな。

頑張って、インナーマッスル鍛えねば