昨日はそれほどキツイものはやらなかったのですが、基本の呼吸だけでも筋肉痛になるみたい。

肋骨を広げるように息を吸うってだけなのに、わきが筋肉痛だもの。

でもまぁ、効いてるってことで。

来週も頑張ります。

 

で、眠い。

夕べも遅かったし、今朝も早かったし。

寝よ。