明日から涼しいとか

今日ＴＶでやっていましたが、真夏でも寝るときは、長袖長ズボンがおススメだそうです。
寝ているときは体温が１℃くらい下がるので、半袖短パンでは体温が下がりすぎ、温めるために体が覚醒して、熟睡できないということでした。

私は１０年以上前から、寝るときはレッグウォーマーをしています。
その頃同じ職場だった女性が、肩コリで整体（か整骨院がどこか）に行ったら、内臓の冷えが原因なので、寝るときにレッグウォーマーをするようにと言われたと言うのを聞いて、その日からほぼ欠かしていません。
真夏でも不思議と暑くないんですわ。

今は、膝下丈のパンツですが、レッグウォーマーをしているので、足は出てません。上も長袖だし、夕べは１０時半頃には寝て、今朝５時半までグッスリ。
やっぱり冷えは大敵ですね。

今日はちょっと遅くなりました。

髪を乾かして、早く寝ましょう。