馬刺ご飯

朝抜きだったので夕方に肉多めご飯。

馬赤身、馬肝、オートミール、野菜ジュース、青のり、ヨーグルト、ピヨカル、ビール酵母。

ビール酵母いれないでおこうと思ったのに習慣で手が勝手に動いて入れてしまった。


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