2/22の夜ごはん 「馬肉いり野菜粥」 ○材料○ 【たんぱく質】 馬刺しもも肉 【でんぷん】 納豆、米 【野菜】 椎茸、にんじん、かぶ、かぶの葉 【海草】 わかめ 【オイル】 なし 【その他】 煮干粉末 【栄養補助】 ビール酵母 --------------------------------