今日はどうしても"元気が出る和食"が食べたくて
⚫︎ごぼうと豆腐のお味噌汁
⚫︎ほっけと桜葉の縄文米丼
ガッツリ和食にしました
根菜類はダイエットやアンチエイジング、便秘解消による美肌効果があり
お豆腐には、ビタミンBE1・B2・ナイアシンが含まれており、血行を良くし美肌作り・肩こりや腰痛に効果があるほかガンや成人病の予防効果も指摘されてます
前日からごぼうの処理してたので作る際は手間が省けて楽ちん
(ごぼう削るのが楽しくて無になれるし一石二鳥
)
)レディースデーの時期に入り、プラス最近ちょっとオセンチモードだったので…
夢中になることをして無になろうと
中々、抜け出せないこのオセンチモード…
自分でもめんどくさいなーーと思いながらHappyな気分でいたいから、気分転換にご飯を作って心と体の安定を
