こんなニートのような生活ができるのもあと2か月と少しです
昨日久々に運動しました
たぶんわたしの場合、三か月で一気に8キロ痩せよう！とかいうから続かないんですね
とりあえず1月31日までに57.5kgを目標に設定しました
リバウンドしたぶんを取り戻さなきゃね
そんな昨日は
体重：59.3kg
体脂肪率：27.1%
でした
あと10日でマイナス1.8kg、これならできそうかも
あけましておめでとうございます。
年末年始のゴタゴタにかこつけて、ずっとブログダイエットを放置してました…
実家に帰ったりして運動もさぼりまくったりして、見事にリバウンドです。
お正月太りというなの豚です
本日は内定先の健康診断でした
女の子たちみんなスリムで素敵でした
デブなのはわたしだけだったよ…
森野ちゃん胸おっきいね～笑とか言われたけど、わたし知ってる
デブの巨乳は乳ではなくてデブだ（？）
内定先のキラキラ女の子たちに会うと
へこむ反面でがんばらなきゃなって気持ちにさせられます
今日は採血もあって気分が悪くなったからお休みしたけど（←言い訳）
明日からダイエット再開しようと思います＞＜
本日の体重測定
体重： 60.5kg
体脂肪率： 27.0%
年末年始のゴタゴタにかこつけて、ずっと
実家に帰ったりして運動もさぼりまくったりして、見事にリバウンドです。
お正月太りというなの豚です
本日は内定先の健康診断でした
女の子たちみんなスリムで素敵でした
デブなのはわたしだけだったよ…
森野ちゃん胸おっきいね～笑とか言われたけど、わたし知ってる
デブの巨乳は乳ではなくてデブだ（？）
内定先のキラキラ女の子たちに会うと
へこむ反面でがんばらなきゃなって気持ちにさせられます
今日は採血もあって気分が悪くなったからお休みしたけど（←言い訳）
明日からダイエット再開しようと思います＞＜
本日の体重測定
体重： 60.5kg
体脂肪率： 27.0%
先週の今日、帰ってきてわたしは絶望していました
なにがなんでも絶対痩せて、普通の女の子になるんだって心に誓いました
そんな7日目です。
本日はフィギュアロビクスの代わりに、
フィギュアダンスのDVDに初挑戦してみました。
ダンスとは名ばかりで筋トレっぽかったです
腕と太ももに主に効いた！（気がする）
明日筋肉痛になってるといいな～o(^▽^)o
ただ、フィギュアロビクスと比べると
ダンスの方はなんとなく楽かなって感じがしたので、
これからはやっぱりフィギュロビの方を中心にやろうと思います。
今日の食事記録。
バンド練習が朝の8時からあったので、干し芋80g(240kcalくらい)をコンビニで買って朝ごはんにしました。
干し芋大好きです。
練習後、午前10時頃にみんなですしざんまいに行ってきました。
ちょっと早めのお昼ごはん。お寿司大好きです！！
まだ午前だからって調子にのって、大トロ、中トロ、びんとろ、ねぎとろ、あぶりとろ、
それからびんとろ2貫に帆立、さらにねぎとろ巻も食べちゃいました
文字にすると多さにびっくり ま、まあ朝ごはんだし……ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
晩ごはんはおうちで、大根1/3を茹でてポン酢醤油で食べました。
あっそういえば間食にアメ
を1粒舐めてます。
間食は大敵！(＞＜;)
そんな本日の就寝前測定は、
体重：58.2kg 前日比－0.4kg
体脂肪率：25.9% 前日比＋0.1%
体脂肪率が微増してるのがちょっと気になりますね。
明日もがんばるぞー！
なにがなんでも絶対痩せて、普通の女の子になるんだって心に誓いました
そんな7日目です。
本日はフィギュアロビクスの代わりに、
フィギュアダンスのDVDに初挑戦してみました。
ダンスとは名ばかりで筋トレっぽかったです
腕と太ももに主に効いた！（気がする）
明日筋肉痛になってるといいな～o(^▽^)o
ただ、フィギュアロビクスと比べると
ダンスの方はなんとなく楽かなって感じがしたので、
これからはやっぱりフィギュロビの方を中心にやろうと思います。
今日の食事記録。
バンド練習が朝の8時からあったので、干し芋80g(240kcalくらい)をコンビニで買って朝ごはんにしました。
干し芋大好きです。
練習後、午前10時頃にみんなですしざんまいに行ってきました。
ちょっと早めのお昼ごはん。お寿司大好きです！！
まだ午前だからって調子にのって、大トロ、中トロ、びんとろ、ねぎとろ、あぶりとろ、
それからびんとろ2貫に帆立、さらにねぎとろ巻も食べちゃいました
文字にすると多さにびっくり ま、まあ朝ごはんだし……ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ
晩ごはんはおうちで、大根1/3を茹でてポン酢醤油で食べました。
あっそういえば間食にアメ
を1粒舐めてます。間食は大敵！(＞＜;)
そんな本日の就寝前測定は、
体重：58.2kg 前日比－0.4kg
体脂肪率：25.9% 前日比＋0.1%
体脂肪率が微増してるのがちょっと気になりますね。
明日もがんばるぞー！
今日は風が強くて、雨も降ったりなんかしてしんどい1日でした(＞＜;)
そろそろ痩せやすい期に入る気がします
ここでいかに減らせるかがポイントだ！
最近は酵素ダイエットにちょっと興味があったりします…
今日は1時間早起きして、学校より1駅前で降りて20分ほど歩いてみました
家に帰った後、ちゃんとフィギュアロビクスもやったよ！
朝ごはんはブロッコリー2株をオリーブオイルで茹でたものに塩をかけてモグモグ
お昼ごはんはセブンイレブンのブリトーのハッシュドビーフ味（290kcal）
夜ごはんはキャベツ1/2個を大さじ１のオリーブオイルと塩で炒めたもの
今日はわりとしっかりめに食べました
でもやたらとおなかがすく…
ストレスたまってるのかしら
あっでも自分で自分をほめてあげたいできごとが１つ
バンド練習の後にメンバーみんなでサンマルクカフェに行ったんですが、
食べ物を頼みたい誘惑に打ち勝って、ストレートティーだけを注文しました！
ささいなことだけど達成感であります
そんな感じで今日は結構順調にダイエットできた気がしたのですが…、
寝る前の体重測定結果やいかに。
体重：58.6kg 前日比＋0.1kg
体脂肪率：25.8% 前日比－0.1%
うーん、変化ナシ…。
まあこんなもんか
明日もがんばります！
そろそろ痩せやすい期に入る気がします
ここでいかに減らせるかがポイントだ！
最近は酵素ダイエットにちょっと興味があったりします…
今日は1時間早起きして、学校より1駅前で降りて20分ほど歩いてみました
家に帰った後、ちゃんとフィギュアロビクスもやったよ！
朝ごはんはブロッコリー2株をオリーブオイルで茹でたものに塩をかけてモグモグ
お昼ごはんはセブンイレブンのブリトーのハッシュドビーフ味（290kcal）
夜ごはんはキャベツ1/2個を大さじ１のオリーブオイルと塩で炒めたもの
今日はわりとしっかりめに食べました
でもやたらとおなかがすく…
ストレスたまってるのかしら
あっでも自分で自分をほめてあげたいできごとが１つ
バンド練習の後にメンバーみんなでサンマルクカフェに行ったんですが、
食べ物を頼みたい誘惑に打ち勝って、ストレートティーだけを注文しました！
ささいなことだけど達成感であります
そんな感じで今日は結構順調にダイエットできた気がしたのですが…、
寝る前の体重測定結果やいかに。
体重：58.6kg 前日比＋0.1kg
体脂肪率：25.8% 前日比－0.1%
うーん、変化ナシ…。
まあこんなもんか
明日もがんばります！
5日目です。
初日はつらくて途中何回か休んでしまったフィギュアロビクスですが、
最近は最後まで休まずにやりとおせるようになってきました
本日の食事は、
朝ごはんに昨日の鍋の残りをたらふくいただきました
「朝だからってたくさん食べても平気でしょ～」ってことで
お肉もたくさん、きりたんぽも２つくらい、そしてシメにうどんも入れちゃいました。
朝だからまあいいでしょう。うん。
お昼ごはんはチョコがコーティングされたチョコの棒アイスを食べちゃいました
300kcalくらいだったかしら… アイスクリーム大好きなんです＞＜
そんなこと言ってる場合じゃないので、これからはなるべく控えます
晩ごはんはフィギュアロビクスやってから食べようと思ったら、
運動後なんとなくおなかが空かず、
これはチャンス！ということで抜いてみました
明日の朝たくさん食べよう～！
本日の就寝前測定結果は、
体重：58.5kg
体脂肪率：25.9%
体重もですが、体脂肪率がちょっと減ってるのが嬉しかったです！
今までは食事を抜いたりして数キロ痩せたことはあっても、
体脂肪率は28%のままだったりしたことが何度もあるんですよね…（;´▽｀A``
この調子で健康的に細くなっていきたいな！
初日はつらくて途中何回か休んでしまったフィギュアロビクスですが、
最近は最後まで休まずにやりとおせるようになってきました
本日の食事は、
朝ごはんに昨日の鍋の残りをたらふくいただきました
「朝だからってたくさん食べても平気でしょ～
」ってことでお肉もたくさん、きりたんぽも２つくらい、そしてシメにうどんも入れちゃいました。
朝だからまあいいでしょう。うん。
お昼ごはんはチョコがコーティングされたチョコの棒アイスを食べちゃいました
300kcalくらいだったかしら… アイスクリーム大好きなんです＞＜
そんなこと言ってる場合じゃないので、これからはなるべく控えます
晩ごはんはフィギュアロビクスやってから食べようと思ったら、
運動後なんとなくおなかが空かず、
これはチャンス！ということで抜いてみました
明日の朝たくさん食べよう～！
本日の就寝前測定結果は、
体重：58.5kg
体脂肪率：25.9%
体重もですが、体脂肪率がちょっと減ってるのが嬉しかったです！
今までは食事を抜いたりして数キロ痩せたことはあっても、
体脂肪率は28%のままだったりしたことが何度もあるんですよね…（;´▽｀A``
この調子で健康的に細くなっていきたいな！