なーんか、体調戻ってきました(´∀｀*)
朝テレビで今日の花粉の量は多いと言っていたんだけど全然そんなことはなさそうです。
だって目が全然痒くないし、喉の腫れもきのうより引いて過ごしやすい。
吐く息は少々熱いけれど、咳は出るけれど体調は良いです。
実はこの一週間で体質が変わったとか？
花粉症の抗体が出来てしまったとか？
でも今日一日では判断できないな～。
最近解毒で汗を大量にかくようになって塩を多く摂るようにしています。
食事以外で水に溶かした塩水を1L～1.5L。スポーツドリンクがわりに。
塩分にして10gから15gくらいかな。
最低これぐらいは摂らないと身体が持ちません。。。
もちろん健康食品も摂ってますよ。
しっかり栄養摂って、バリバリ仕事して、帰ったら筋トレでもするかーぁ(*≧∀≦*)
「通勤時、車の座席にもたれにないトレーニング