こんにちは マサルです。
みなさん、減塩、減塩って塩がなぜ悪いんだろう。。と考えたことありませんか？
減塩醤油や減塩みそは塩が少ない分、保存料なんかは普通のものより多く含まれています。
減塩するならまず、化学塩の摂取を控えた方が良いです！
それに砂糖ですが、黒砂糖やきび砂糖ならまだしも白い砂糖は×です。
白い砂糖は別名「白い悪魔」と言われてるくらい、危険なものなのです。
僕もたまにはケーキなど甘いものを食べますが、その分ビタミンとミネラルを摂っています。
生活習慣病が気になる方はカロリーを気にするより、ビタミンとミネラルが不足していることに早く気付くべきです。