パーソナルトレーニングな気分で自主トレ。
全身をトレーニング。
重量を上げることや、フォームの意識、教えてもらったことを実行しながらのトレーニングは、迷いがなく充実します。
今回は、ダンベルの最高記録18キロになりました
柔軟性や体幹が強いなどの強みはあっても、目に見える部分はまだまだです。
ただ、毎週毎週、確実に成長しているのが分かるので、無心でトレーニングを続けるだけのモチベーション維持に苦労はありません
反射し過ぎてます…。
毎回、自分で全身を触ってチェックします。
単純な性格もあるとおもいますが、少しずつ締まってきたり、スッキリしたりしているのを感じます
パーソナルを受けてから、トレーニングの仕方がガラッと変わったので、少しずつ結果にでてきているのかもしれません。
充実感も、今までより高くなりました。
20代より、いい体って思えるように頑張りたいです