お疲れ様です
昨日、久しぶりの夜ジムは
確かにいつもより人は少ないながらも、真面目にトレーニングする皆様に刺激を受けながらトレーニングすることができました
…私の場合、この時間帯はフリーウェイトエリアは男性が占領されているので、マシンか有酸素運動のどちらかでトレーニングします。
マシンも、所々利用制限があるので、今回は有酸素運動を1時間半にしました
1台空けての利用制限があり、ほぼ満台でした
ノッてくると色々しだします…
今日の朝トレは、マシンを使っての下半身トレーニングから、フリーウェイトエリアでスクワットをしました
天気が良く、朝日を浴びながら気持ちよくできて良かったです
明日は休館日になるので、今日の夜も行けたらいきたいですね