トレーニングばかりだった私ですが、
禁酒と食事、睡眠にも気をつけるようになって
…どのくらいか忘れましたが、少なくとも、この3つトータルをし始めて2週間は経っているはずです
…今、とても気分がいいですね
肌艶に髪の状態もよく、寝起きが良い。
笑った時の感じで、顔のムクミが減ったのが分かります
早い段階で仕事や用事、準備が済ませられるので時間に余裕ができました
体が軽く感じて疲れにくい
特別何かあったわけではないんですが、凄く気分がいいです
ボディメイクにはもちろん、健康的で美容にも女性らしさにも
この意識はとても大切だと感じました