性格の悪い
ひどい声が聞こえても、
そんな自分を
「へー。そう思っているんだね。」
って、ただ、聞いてあげる。
そうなんだねー。って
受け容れてあげる。
＊＊＊
そんな自分が生きていることを
ゆるしてあげる。笑
過度に言うと
そんなところでしょうか笑
＊＊＊
思考って、咄嗟にすごいことを
言っていたりしませんか？
オープンに言えないようなことも
ふっつーに言ってきたりして
誰かがこの脳内の声聞いてたら
ほんとやばいよーとなんか
焦ったりもして笑笑
＊＊＊
性格悪いなー。と
感じる声を自分が持っていることを
ただ、ただ、受けいれる。
特に肯定もせず。
否定もしない。
へぇーそう思ったんだねー。
うんうんそう思うよねー。
そうやって
ひどいことを思ってしまう自分のことも
◎をする。そんなところがあっても
いいよー。って
自分が、自分を受け入れてあげる。
自分が一番の受容さんに
なってあげる。
そうすると、他人のことも
「あ、そう思ったんだねー」
って最後はゆるせるようになる。
＊＊＊
子供がいると、
旦那さんがいると、
時々
「えっ？！うそだろっ？？」
って私の中でビックリするようなことが
起きたりします(￣▽￣;)
だけど、自分の思うことを
全部ゆるせるようになると、
他人である子供も、旦那さんも
「あ、そうだよねー。
そう思うんだもんねー。」って
ゆるせるようになる。
そうすると、
家族として生きていることが
ラクになる。
個人的にはかなりそんなことが
あります。
えっ？！が、少なくなっていく。
だけど、ここで深掘りしすぎると
「いや、なんでそうなるの？」
と、理解できずに腹が立ってくるから笑笑
「へぇー。」って
受け入れる。
受け入れないことも、受け容れる。
「あ、そこは無理ですぅ。」が
あるのも、いい。ふつう。
*本日もあなた様にとって
素敵ないい日になりますように♩
maiko