こんにちは。
阪急電鉄京都線、総持寺駅前の美容室
エルフォートヘアの竹山です。
今日はお客様に以前からお伝えしていた
『今さら聞けない！酵素講習会』を
エルフォートにて開催いたしました♪
茨木市でエステサロン、『Be Loved By』
を経営されている、小野雅也さんを講師に
迎え、今注目の腸内環境の話もして頂きま
した！面白かったです♪
小野さんは、日本酵素・水素医療美容学会
プロフェッショナルインストラクターの
スキルを活かして、色々な所で講師活動を
しておられます。
腸が第２の脳と呼ばれているなんて...
ロマンありますよね。
話は、三大栄養素の
①タンパク質
②脂質
③炭水化物
それぞれの中でも、何を食べたらダメで
何を食べたら良いのか？
普段口にしている食品で
OKフード、NGフードは何があるのか？
普段の食生活にも関わる話題から...
ダイエット=食事制限
ではなく、
代謝低下が原因！
ということで
食べるものを選ばないといけないんですね
消化に体内の酵素を使うと...
代謝に酵素を使えない。
食べるものに気をつけて代謝に酵素を使い
酵素を摂取すると代謝が最高の状態に！！
そして時間も代謝しやすい時間があります
決して断食する必要もないんですね～
例えば
うどんより蕎麦。
白いものより茶色いもの。
砂糖よりアガペシロップ。
油（脂）の話も興味深いものでした。
【病気になる油】
❌トランス脂肪酸 （1985年～）
=プラスチック油とも呼ばれる
植物油脂、マーガリン
ショートニング（ケーキ）
ファストスプレッドがそれ。
動脈硬化、セルライト、吹き出物などに
なりやすい恐れあり。
問題は...
日本は特に規制はないということ。
トランス脂肪酸の低減は
→味が落ちる、コストダウン出来ない。
などの解決に課題があること。
【どんどん美しくなる油】
⭕オメガ3系オイル
美肌、脳活性、血流がさらさらになる。
抗炎症効果があること。
一日小さじ一杯でよい。
CMなどで、早い企業はもう手を
つけてきているということ。
『寿命』と『健康寿命』は違う。
いつまでも人のお世話にならず
元気でいたいものです。
日本の社会情勢までの話題に！
体外老化は体内から
発酵食品と酵素が腸には良いということで
まずは食事に気をつけていきます！
水素パウダー入浴健康法のブログ記事☆
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