冬が深まるにつれて、乾燥がいっそう進んでいませんか
乾燥肌を改善するために、食べ物に注意してみると大変効果が期待できます
では、何が良いのか
冬に旬を迎える野菜です
実は冬に旬を迎える野菜は体を温め、乾燥を防ぐものが多いんです
オススメは
菜の花とブロッコリー、ダイズ、フルーツ、豚肉、海藻類です
乾燥肌に良いβカロチン、ビタミンＣ、ビタミンＢ2、ビタミンＥ、等が豊富に含まれています
人参、かぼちゃ等の緑黄色野菜もオススメです
積極的に食べて、乾燥肌を改善しちゃいましょう
もちろん
指先にはオーリー保湿ケア製品がダントツでオススメです
記事はコチラッ
http://ameblo.jp/orly-nail/day-20111004.html
しっかり潤いを保って、
キレイなお肌を保ちましょう