寒い冬に効果的なお風呂の入り方♪

こんばんは

今回は保温効果がある入浴方法をご紹介したいと思います

入浴に+α
みかんやレモンの皮を入れる　→保温効果

お酢・お酒を入れる　→脂肪や老廃物を溶かし新陳代謝を高める効果

半身浴
心臓から遠い下半身を長時間温める事で、血液が全身に巡ります

足湯
４２℃～４３℃程の少し熱めのお湯に浸かると効果的

足指体操
入浴申足の指を動かし、自律神経の活性化を促しましょう

足湯は温泉街で良く入る機会がありますが
確かに浸かっていると、体がジンワリ温かくなってしばらくは温かさが続く気がします

是非皆さんも風呂に入ったら試してみて下さい

まつ毛エクステサロン中目黒～or LATTe～営業時間

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