しばらく、あまりの暑さで
散歩でてない息子
うちの地域は8/8〜8/24まで夏休み
なので他の子に会うのがイヤな息子は
もちろん引きこもりびとに
私も近所には買い物行くけど
ウォーキングはとてもではないがムリムリ
2人で家でできるストレッチなどで
軽〜く体動かしてる
寝る前のスクワット3種類は
息子と私、頑張ってやってます
息子は気分次第なので
今日は体休める日なんだって
そんなハードなことしてないんだけどね
筋肉休息日だとか、、、
そもそも君の体に筋肉あるのかい？！
私はヒップアップ効果のあるストレッチを追加
その分別のメニュー減らします
寝る前ストレッチなので
約30分くらいかな
でも体がポカポカになって
すぐに寝れない
クールダウンに時間かかる
まあ、でもこうやってブログ時間に費やせるけど
猫って平均体温が38度台くらい
高いよね〜
部屋の中ってエアコンで冷えてるから
廊下とかエアコンなしの部屋で
グデっと横になってるの
時々、生存確認しに行くよ
あたしいきてるにゃ〜よ
