今日は朝日カルチャー教室の日でした。
相変わらず暑い日が続きますが、生徒さんの中にうらやましい話が・・・
なんとアラスカにご旅行されるとのこと。きっと涼しくていいでしょうね。
私といえば仕事三昧で、夜は疲れて寝るだけ。
そんな生活ばかりだとストレスがたまりそうですが、いくつかの健康器具を使って身体を動かすのが、近ごろのストレス解消法。
↓が、今テレビ通販で盛んに宣伝している腹筋マシーンのワンダーコア。早速購入してみました。
１日ちょっとやるだけで効果があるということでしたが、起き上がるときにバネがその動きを支えてくれるので、楽は楽なんですが、効き目の方は？？？って感じですね。
私の一番のお勧めは、↓のストレッチポール。
手織りもボケ防止だけでなくて手肩のストレッチに良いと言われていますが、肩甲骨のコリを取るにはストレッチポールが一番。
以前通っていたスポーツクラブのインストラクターに、夫婦で個別指導して貰ったのですが、ひどい肩こりで半年以上も悩んでいた夫が、ほんの１時間でウソのように治ってしまったというもの。
個別指導は有料でしたが、それまで整形外科やマッサージ店に使ったお金と比べれば僅かなもの。
以来、一度も肩こりになったことはありません。
因みに、一緒に写っている片方１０キロのダンベルは夫用。
医者からやはりもう少し痩せた方が良いと言われて、最近再開しました。
ワンダーコアも使って、なんとか推奨体重の７０キロまで減量してくださいね。
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