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11月13日
「いいひざの日」
関節痛薬や健康ケア製品などを
開発展開しているゼリア新薬工業株式会社が
【いい(11)ひ(1)ざ(3)】の
語呂合わせにちなんで
11月13日に記念日を制定しております。
11月中盤に差し掛かり
寒さが増してひざや関節が痛み出しやすい時期
とされていることから、
ひざの痛み予防や治療の大切さ、
健脚を祈願するイベントなどが
各地で開催されております。
もし仮に膝の痛みが出た場合、
膝の外側
膝の内側
お皿部分
膝全体
のどこに痛みがあるかを認識することが
大事だとされており、
膝の痛む場所によって改善方法も異なる
とされております。
O脚やX脚などの外的要因もありますが、
痛みが軽度の場合は
自分に合ったサイズの靴を履く
歩く姿勢を正す
脚周りのストレッチなどで筋肉をほぐす
など
日常のケアで痛みが
改善されることも少なくない
と言われております。
が、すでに
日常生活に支障が出ている…
歩くのもつらい…
座ったり立ったりするだけでピキッとくる…
といった場合は
決して無理せず病院で診てもらう
ことが強く呼びかけられております。
《ストレートタイプ》
☆☆☆
《セミワイドタイプ》
あったか・デニムパンツ
デニムパンツ大好き⤴️
毎日、デニムパンツスタイルかも⁉️
(^з^)-☆
でも、寒くなると
あったかパンツが恋しくなるもの…
そんな時にお勧めの
あったかデニムパンツです。
足のラインに沿ったストレートタイプ
裾が少し広がるセミワイドタイプ
あります。
インディゴ
クロ
綿 45％
ポリエステル 40％
レーヨン 10％
ポリウレタン 5％
18590円 税込み
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
今日のおにぎり
11月13日
韓国海苔と炒り卵のおにぎり
材料
ごはん韓国海苔
卵
白ごま
砂糖
ごま油
作り方
①卵に砂糖を加え、ごま油で炒めて炒り卵を
作り、韓国海苔は小さくちぎる
②ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
11月14日
パルメザンチーズと鮭のおにぎり
材料
ご飯
パルメザンチーズ
焼き鮭
冷凍コーン
塩こしょう
作り方
①焼き鮭は骨と皮を取り除き身をほぐしておく。
コーンは解凍をする
②ご飯とすべての材料を
混ぜ合わせておにぎりにする
★★★
アピタ刈谷店2階
オリビア