【号外】
となります。
【便秘】
皆様便通は如何ですか？
「便通が良いですよ！」と言う方
あまり多くないイメージですが…。
そう言う私も良くないです。
そして私は消化も良くないです。
ある人に言わせると
「貴女は常に交感神経が働いているから消化が悪いんだよ」
と言うお話しをして頂きました。
常に戦闘モードなのかしら？って思っちゃいますよね。
一般的には
便秘=食物繊維を摂る！！ですが
実は逆効果！！なんです。
便は基本的に栄養が吸収された後の
食物繊維が絡まってるものなので
摂るとまた絡まって詰まります…(;´д｀)⤵
解消法
として、食物繊維を摂らず
３、４日出るまで待っ…。
便が出たら、少しずつ水溶性食物繊維(海藻、蒟蒻等)を
摂って通常の食事に戻していきます。
是非腸活してみて下さい。
アピタ刈谷店2階
ORIVIA
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