(号外)
となります。
【朝食カットの逆効果】
先ずは質問です。
皆様朝食は摂っていますか？
人は肝臓に貯金した糖質で活動しています。
寝ている間もきちんと身体を機能させる為、
糖質は使われています。
朝には枯渇に近い状態なので
ファスト(枯渇)をブレイク(止める)
の意味でブレイクファストと言います。
しっかり補給することでその日の活動を万全にするのです。
食べずに枯渇させると、体は生き延びるために
蓄積モードに変わるため
太りやすくなっていきます。
なるべく３回の補給で代謝をスムーズにする為の
食事の摂り方が大切です。
私も気を付けましょう。
って言いながら私は朝から食べれない人なんだ。(笑)
食べれる様に努力します。(笑)
アピタ刈谷店2階
ORIVIA
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