段々と、哲学的になって参りました
(笑)
あはは！
「＃１年後に東京で」は最初、
コロナ禍でも安全に、コミュニケーションを学びながら
人間関係を作り広げていこう、保っていこう♬
という企画だったのだけど、
物事って、やっているうちにだんだんと
こだわりが出てくるよね
いい意味で、変わってくる。
それは、自然なこと。
＃１年後に東京では、
ただ、オンラインで繋がりを持とう、
カウンセリングコミュニケーションを学ぼうではなく
「心理・哲学の学びをヒントにして
自分自身のことを考えていこう」
という時間になりつつあります
古代ギリシア時代の哲学者の名言から、
数百年前の心理学者の名言や思想など。
現代を生きる上で、そこから学べることって
たくさんあるからね
ここからの「＃１年後に東京で」は、
忙しい大人たちのための、
「心理/哲学の学び」を通し
学ぶもの同士で繋がりを保てる時間
になっていきますので、
興味ある人はぜひログインしてほしいな
前回の＃１年後に東京でのテーマは
ソクラテスの「無知の知」にクローズアップしました。
こんな内容、好き(笑)？
引き続き、よろしくお願いします
さて、＃１年後に東京ででは当然、
コミュニケーションの学びも大切にしているので
少し間が空きましたが今日は
「伝え返しLevel３」をやっていくよ
伝え返しって何？
という人は、
誰かの特別な人になれる聴き方Level１
このあたりの記事を見てみてくださいね
伝え返しとは、基本的に
相手が口にした言葉の
「事実」「感情」の部分を切り取り、
そのまま相手に伝え返す方法です。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
相手
「●●なことがあって辛かったんです」
あなた
「そうなんですか、●●なことが
...辛かったんですね...」
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
こんな具合ですね。
で、
Level１とLevel２は、
相手の言葉を捉えて
伝え返すものでした。
でも、Level３は…
「相手の言葉になっていないところを
察して、伝え返す」
んですね。これは、ちょい難しい。
どんな人のために、
言葉になっていない部分を伝え返すと
効果的かと言うと、特に
悩みで混乱していたり、
自分の気持ちの表現に慣れていない人
に対してです。
そのような人の
「言わんとしていること」を
察し、捉えて
「あなたが言いたいことは、
こういう感じですか？」と
こちらが言語化して、伝え返すんです。
悩み深い人は、頭が混乱していて
本心や、気持ちを見失っていたりしますし
そもそも、気持ちを抑圧する癖のある人は
自分の気持ちを表現することが難しいもの。
だから、そのような人のために、
その人に変わって、代わりに
表現してあげる感じです。
例えば。
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
女性相談者さん
「彼にわかってほしくて、
色々頑張ったんです..
でも、.もういいんです。
全部無駄だった。もういいの...」
カウンセラー(あなた)
「そうですか...彼にわかってもらおう
と頑張ったけど、もういい...
もう諦めた...。あなたの言葉から、
彼に対する失望感や、ご自分に対する
無力感があるのかな？と感じますが、そんな
お気持ちでしょうか...」
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
この場合、お相手からは
彼との関係をなんとか改善しようと
色々頑張ってみたけれど、
それが結局うまくいかず
疲れ果ててしまっている様子を
感じますよね。
そのため、お相手は
吐き捨てるように、
なかば投げやりに、
「もういい」「無駄」という
言葉で表現をしていますが
それで果たして、この女性は
気持ちの全てをすっきりと、
全て吐露できているのでしょうか？
この女性は、心に大きなストレスを抱えてしまい、
感情を口に出すや表現力が、鈍ってしまっている
と考えられます。
だからこのような場合、
カウンセラーが気持ちの吐露を助けます。
どう助けるかと言うと、
お相手の言葉や雰囲気から
カウンセラーが感じ取ったものを
伝え返すんです。
数学で、「因数分解」って
あったじゃないですか？
ぶっちゃけ僕は数学苦手で
あんまり覚えてないんだけど(笑)
因数分解の要領で、
「もういい…」を
因数分解するんですよ。
このケースだと
【もういい】
→❶諦めてしまた
→❷彼に対する失望感
→❸自分に対する無力感
この３つくらいに分解できそうです。
これらの言葉を、相談者さんは
言ってはいないけれど
そう「感じた」
カウンセラーが、
「もしかして...あなたの“もういい”を
因数分解すると、こんな表現になりますか？」
という気持ちで、
「諦めたということ？」
「失望感を感じているのかな？」
「無力感もありそうだね」と
お相手に伝えているんです。
これがヒットすると、
相談者の女性
「そうなんです...失望...無力感…
本当に、そんな感じなんです
」
という反応があります。
だから、お相手は
自分が表現したかった気持ちを
説明できるようになるではなく
「このカウンセラーさんは、
私が言わんとしていることを
察して、うまく表現してくれる。
わかろうとして
向かい合ってくれている。」
と感じるため、
カウングのための、人間的信頼関係が
築けるのです。
なんか、背中がかゆいんだけど
そこまで手が届かない
ってときに、誰かが
「ここがかゆいんですか？」
って背中をかいてくれたとき、
めっちゃ
気もち良いと思うんですけど
伝え返しLevel３は、それを
言葉でやる感じです。
もちろん、お相手の言わんと
していることを察するのは
“想像”の域を出ません。
だから、決してドヤ顔で
「あなたが言いたいのは、
つまりこういうことでしょ？」
というように決めつけないでくださいね(笑)
伝え返しLevel３は、
カウンセラーが、恐る恐るやるくらいで
ちょうどいいと思っています。
以上、伝え返しLevel３でした。
こいつぁ難しいね
言葉にならないところを察し
そこを伝え返すってんだからね(笑)！
でも、お相手の言わんとしていることを
ピキーン！と感じ取れたら
試してみる価値ありです。
伝え返しLevel３は以上ですが
次回は、《伝え返し番外編》を
書こうと思います。
「伝え返し」広がる広がる(笑)！
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとー٩(ˊᗜˋ*)و！
「＃１年後に東京で」では、
このような学びを毎回しています。
あなたも、自分磨きを
しにきませんか✨？
次回「＃１年後に東京で」の開催日は
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４月２０日（火）２１〜２３時
ーーーーー
ですので、都合あうなって方はぜひ、
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ちなみに、「ラスト３０分くらいしか参加できない…」や
「途中抜けられるなら参加できるんだけど…」でも
全然OKです
その旨、LINEエントリー時に書いていただけたら
フォローさせていただきますね。
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次回以降開催日時はこちらです
【2021年4月】
・4日(日)13〜15時
・13日(火)21〜23時
・20日(火)21〜23時
・25日(日)13〜15時
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開催は毎月
第１日曜日と
最終週の日曜日の13〜15時です。
あと平日第２、第３のどこか21〜23時に
企画する予定です。随時お知らせ。
~~~~~~~~~
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これからも、「＃１年後に東京で」を
よろしくお願いいたします
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとう٩(ˊᗜˋ*)و！
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