–ブログは2019年10月13日から毎日更新中！–
「noto(〜2010/1/10)」からアメブロへ
《日常レベルから、副業レベルの
カウンセラーになりたいあなたへ》
人の心には、“防衛機制”という
心をストレスから勝手に守ってくれる
セコムのような仕組みがあって。
防衛機制って何かって
ちょっと調べたら、
看護師のページにあった
(笑)
上のリンク先、看護roo！
ってページだよ(笑)
カンゴルー。
ダジャレかｗ
看護師の情報サイトだけど、
看護師の転職支援もやってる
名前はふざけてるけど
有名なサイトである。
まぁ、それはどうでもいいんだけど。
防衛機制とは、要は
日常生きていて、自然と
かかってくる対人関係などの
ストレスを少なくする仕組みのこと。
専門用語を使わないようにするなら
「ガマンする」とか
「言い訳をする」とか
「なかったことにする」とか
「やつあたりをする」とか
「意固地になる」とかして、
人って、自分の心を守るよね。
人の心って、とにかくいろんな方法で
自分の心を守ろうとするんだけど、
その防衛機制の中に
こんな心の守り方があるのは
ちょっとウケた
「勇気を出す」
勇気を出す！
勇気って！
アンパンマンかな！
って、最初は思ったんだけど
この、「勇気を出す」というのは
よく考えると、深いと思うんだ。
なぜなら、“勇気”っていうのは
常に、人の悩みの突破口だからなぁ…
いきなりだけど、
「悩み」というのは
ほとんど「葛藤」から来ていると
思いませんか？
悩みって、ほどんど…
「ああしたい“けど”できない」
「こうしたい“けど”怖い」
これだよね
願望と、ほとんど同時に
頭によぎる「でも」「だけど」
ほとんどそれが、
悩みの正体だ。
「わからないよ
」
「どうしたらいいの
」
「この気持ちは何だろう…
」
じゃなくてｗ
本人はだいたいもう、
わかってるんだ。
どうしたいか、なんて。
どうすべきか、なんてさ。
悩みの答えなど、
どうしたらいいかなど、
もう、とっくに自分自身は
気づいてる。
カウンセリングでも、
相談者さんはだいたいそうだよ。
じっくりとお話をしていくと、
相談者さんはちゃんと、
「答え」を持っていることがわかる。
「答えがわかりません！」
ってカウンセリングが始まるのに
なんだ、あなたも知ってんじゃん
さすがだね！っていつも思う(笑)
だけど、それをしたら
不安だから、怖いから、
傷つきたく無いから、
自分でわかっている「答え」に
向かうことができなくなっている。
「悩み」がストレスというか…
つまりは
「本当はわかってるのに、できない」
状態で起こっている、
心の摩擦がストレスになっているんだよね。
「やりたい」「できない」
この気持ちの間で
ずっと板挟みになっている状態
これは、ものすごく
しんどいと思うよ
「やりたい」けど「できない」
じゃあ、その板挟み状態が
どうなれば、楽になるか？
それはとても簡単で…
「できない」と思っちゃうけど
「やりたい」なら
「やればいいｗ」
やるだけ。
も、やるだけ
もう本当に、それだけ
やるしかない
やるだけ
やればできるよ
できるよやれば
やるしかないんだから
やらなきゃだめなのよ？
あ、やるときゃやらなきゃダメなのよ。
クレイジーケンバンド♪
あ、
やればできるかは
知りませんがｗ
できないかもしれないよ？（おい）
でも、それでも
やったほうがいいということは
わかってるよね。
結果どうあれ
やるしかないんだから
やらなきゃダメなのよ。
「やりたい」のに
「やれない」理由があるから
どうにかして、
「やらなくて」も
うまくいったらな…
と思ってしまうものだけど
それはほぼ叶わないから
やるしかないんだ。
そうしたら、
ストレスは消えるよ。
だから、そのための
「勇気」なんだよね。
勇気とは、防衛機制のひとつ。
心を守ってくれる仕組み。
葛藤中の、板挟み状態は
長期的になる大きなストレスだから
そのストレスを回避するために
「やらない」を選び続ける
んじゃなくて（辛いから）
「勇気」を使って
「やってしまう」ことで、
結果を知る。
長く辛かった葛藤状態から
解放されるのだから
やった結果、
できても、ダメでも
勇気により、
ストレスは大きく減るんだ。
学生の頃…
僕、めっちゃ小心者だったから
初めてバイト先を探してたとき、
求人チラシとか見て
コンビニとか電話するじゃないですか？
（なつかし！）
あれがすごく怖くて(笑)
僕、バイト先に、何度
ワン切りしたかな迷惑！
いやだなー
いやだなー
誰か電話でたらどうしよう！
（そりゃ出るわ）
電話かけて切って
かけて切って
そんな時、めっちゃ
ストレスだったな
（迷惑）
だけどついに、意を決して
相手が出るまで電話をした！
（迷惑）
社員さんみたいな人が出て、
「ああああああああの
ばばばばあばばばバイトの
募集を見たんですけど！」
ものすごく緊張したけれど、
電話が終わったあと、
すごいホッとしてたのを
覚えてる(笑)
「あ、間に合ってますー」
ってバイト希望先に言われても
勇気出して電話かけて
よかったな
って思ってたっけな。
「やらなきゃ」と
思っていることを
「やらない、やれない」状態は
長期にわたり、じわじわと
ストレスが募るだけ。
どうあっても、
やらなきゃ変わらないｓ
やらなくて、
うまくいくことなどない。
ストレスは
解消されないんだよね。
だから、もう
やるしか、ないんだ。
あなたが、
「やりたい」
「やらなきゃ」と
思ってしまったなら。
「答え」に気づいてしまったなら。
自分の心の防衛機制
「勇気」を発動する時だ。
安心して欲しいのは、
勇気を出した結果、
必ず、得られるものがある
ということ。
それは、「やればできる」
「大丈夫だよ」なんて
無責任なことを言いたい訳じゃ
なくて(笑)
たとえ、結果、ダメでも。
結果、変わらなくても。
「自分」だけは、
必ず、変わるのだから。
結果どうあれ、
やりたいと思ったことを
勇気発動させて、
「やった」
という記憶が残ることは
財産だ。
「やった」という記憶、
それが、必ず
“次”を連れて来てくれると言うことを
僕は、知ってるよ。
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとう٩(ˊᗜˋ*)و！
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