–ブログは2019年10月13日から毎日更新中！–
「noto(〜2010/1/10)」からアメブロへ
《日常レベルから、副業レベルの
カウンセラーになりたいあなたへ》
ポンデリングって美味しいよね♬
あなたも、一口どうですか？
え...突然なんの話しかって
心理学の話ですよ
“自信”についての話し
今日は、どうぞ
ポンデリングを食べながら
読んでください。
「自信をつける方法」って
知ってますか？
コレができたら、
何が起こっても大丈夫
と言えるようになる
究極の方法があります。
“方法”というか
“考え方”かな。
「自信が無い...」と言う人は、
おそらくほぼ全員が、
「自分の良い所」が見えず
「悪い所」ばかりを
クローズアップ現代してしまう
傾向にあるかと思います。
そして、その「悪い所」に
注目し始めてしまうと、
良い所はどんどん小さく見え、
悪い所はどんどん大きく見える
ようになる。
良い所 ＜ 悪い所
これを
拡大解釈と過小評価と呼ぶのですが
それなら、
「良い所に注目してあげよう
」
と考えていくのが普通かと
思いますが、ぼくは
「自分の良い所」に注目するよう
考えていたら一生、
自信がつかないと考えます。
ポンデリングで例えるなら
この「完全体」のポンデリングが
ぼくらが目指す「完璧な自分」だと
しましょう。
自信が無い人は、
自分のことを、
「どこかしら欠けてる
ポンデリング」
だと思っています。
だから「欠けてる所(悪い所)」ばかり
注目してしまって、
「欠けていない所」に
注目出来なくなってしまうものだけど
「欠けていない所(良い所)に
注目して、大事にしてあげよう」
と考え出したとしても
やっぱり「欠けている私」を
消し去ることは出来ないと
思いませんか？
真っ白な紙に付いた、
一点の小さな黒い墨があると
どれだけ、
「私には、こんなに白い所がある」
と思えても
「でも、黒い所もあるな...」
という想いは拭えませんよね
どれだけ、自分の良いところに
注目しようが、
どれだけ、自分の良いところを
磨こうが、
自分自身で「欠けている所もある」と
思ってしまっていたら
「完全に、自信のある私」には
なれないんですよ。
じゃー、どうするか。
答えはシンプルですよね、
開き直ることですよ
「欠けてていいじゃん
」
と開き直ることですよ
これしか、ないよね
欠けてるところ。
弱い所、
ダサい所、
仕事ができない所、
頭が悪い所、
遅い所、
かっこ悪い所、
可愛くない所、
１人じゃできない所、
そういう、
いろいろ、欠けてるところ。
全部、全部、
「〜で、良いじゃん」
で、言葉を締めちゃうことだよね。
乱暴にいこう、雑にいこう。
弱い所
『弱くて良いじゃん！』
ダサい所
『ダサくて良いじゃん！』
仕事ができない所
『仕事できなくて良いじゃん！』
頭が悪い所
『頭悪くても良いじゃん！』
遅い所
『遅くて良いじゃん！』
かっこ悪い所
『かっこ悪くて良いじゃん！』
可愛くない所
『可愛くなくて良いじゃん！』
１人じゃできない所
『１人でできなくて良いじゃん！』
良いじゃん！で
まとめあげてしまおう(笑)雑に(笑)
『自信とは、何か』
心理学では、こう説明されています。
「＋のあなただけでなく、
−のあなたも表現することだ。
＋だけでなく、−のあなたも
愛されると認識出来たとき、
それが本当の自信となる」
これは本当、そうだよね
だから、「悪い所」こそ
注目してあげないと、
本当の自信なんてつかないし、
本当のあなたにもなれない
んだよね。
ポンデリングは、
穴があるから
「ドーナツ」なんじゃん。
穴がないドーナツなんてある？
穴が無いドーナツなんてさ、
穴が無いドーナツなんてさ、
「ドーナツ」やんけ
（ダメだ綺麗にまとめられなかった）
穴まで愛してあげることが(？)
究極ですよね。
ぼくが尊敬する友達に、
「〜な自分、最高！」
と言える人がいます。
その考え方、最高だよね
ダメな自分、最高
って思ってみましょうよ
怖いもの、無くなるよ
でも、難しいなって言う人は、
ちょっとしたコツをね、
明日書いてみますね
今日は書くのもう疲れた(笑)
この記事を読んだ方は
どうかどうか、
自分のダメなところを
ダメだと責めて、
自分いじめをするのは
やめてあげてね
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとう٩(ˊᗜˋ*)و！
ーーーーー
「次は、あなたが誰かを癒す人になる」
日本オリジナルセラピストアカデミー銀座
※受講生様、随時募集中！
日本オリジナルセラピストアカデミーは
次の“5つ”のうち、１つでも“必要だ”と
感じる方のための社会人向け
心理カウンセリングスクールです。
✔️自身の心のセルフケアと他者の心を察する力。
心理カウンセラーが履修する“基礎心理学”
✔️“実践カウンセリングの技法”習得および
“日常コミュニケーション能力”の向上
✔️「このままで良いのか？」「自分を忘れたくない。」
自分自身の《在り方(今)》と《これから》に
真剣に向かい合いたい方の為の“時間の確保”
✔️カウンセラー/セラピストとして
活動するための“ノウハウと「私だけ」の専門性”
✔️否定は禁止。「肯定」をベースとした、
声かけをし合える教室という“居場所”
“以上、5つのうち1つでも、
必要性を感じた方へ”
心理カウンセラーを目指す方も、
つい、自分のこれからの生き方を
真剣に考えることを
後回しにしてしまってきた方も、
日本オリジナルセラピストアカデミーには
「あなた」に集中する「環境」があります。
ーーーーー
代表：よし 【Facebook／Twitter】
当校所在地《銀座てらす》
東京都 中央区銀座1-20-11 銀座120ビル4F
※SNSの友人申請はメッセージを添えて
下さいますようよろしくお願い致します