《日常レベルから、副業レベルの
カウンセラーになりたいあなたへ》
「スシローセラピー」
ってご存知ですか？
「知ってます！
」
という人がいたら、その人はきっと
心理学に精通する高名な方かと
お見受けしますが
スシローセラピーとは、
が創始した
「日常でストレスがたまることが
あったとき、一皿120円＋税のお得な
回転寿しを提供する“スシロー”に行き、
心行くまでお寿司を食べる」
という、驚きかつ最新の
心理セラピーです。
という訳で、ぼくは今日も
秋葉原のスシローに
行って来ました。
お寿司！
おしゅし！！
スシローのポテトフライ、
意外といけるよ！
これらのお寿司たちを
一人で
黙々と
食べるのが、
スシローセラピーですよ。
どどん！！
ストレスが溜まったら、
お寿司を2,000円分ほど食べるのが
一番だね...。
ごちそうさまでした。
スシローセラピーは、
日本オリジナルセラピストアカデミー
その代表である「よし」の
イチオシのセルフヒーリングです。
その効果はまだ明らかにされて
おりませんが、
アメリカ心理学会(APA)から
その効果を裏付ける、
次のような調査結果が
報告されています。
それは
心理学的に効果の「ない」
9つのストレス解消法と
効果の「ある」
8つのストレス解消法
です。その結果は
次の通りでした。
《効果の「ない」
ストレス解消法9選》
ギャンブル
ショッピング
タバコ
お酒
やけ食い
テレビゲーム
ネットサーフィン
テレビを見る
映画
...。
いかがですか？
なるほど、どれも
「一時的な」ものであり
中には「またやっちゃったな」
と思ってしまうような
罪悪感を呼ぶものも
ありますね。
つまり長期的、かつ
根本的なストレス解消には
ならないと考えられます。
みなさまも、やりがちな
ものがあったら
気をつけましょうね！
...ん
？
ギャンブル
ショッピング
タバコ
お酒
やけ食い
テレビゲーム
ネットサーフィン
テレビを見る
映画
？
ギャンブル
ショッピング
タバコ
お酒
やけ食い
テレビゲーム
ネットサーフィン
テレビを見る
映画
！
ギャンブル
ショッピング
タバコ
お酒
やけ食い
テレビゲーム
ネットサーフィン
テレビを見る
映画
！！
ギャンブル
ショッピング
タバコ
お酒
やけ食い
テレビゲーム
ネットサーフィン
テレビを見る
映画
！！
スシローセラピー入っとるやんけ！！！！！！！！！！！！
効果の「ある」
8つのストレス解消法
エクササイズ
瞑想
読書
音楽
散歩
友達や家族と過ごす
マッサージ
お祈り
本当に効果のあるストレス
解消法は、上の８つだ
そうですよ（血涙）
エクササイズ
瞑想
読書
音楽
散歩
友達や家族と過ごす
マッサージ
お祈り
スシロー《NEW!》
...だめ？
ま、まぁ
「自分の機嫌は自分でとる」
のは、大人のたしなみかと
思います。
度が過ぎなければ、
お酒でも食事でも、
自分にとって心地よい時間を
過ごすことで
不安定だった感情の波が
おさまれば
それは、ストレス解消と
言えるとも思いますしね
みなさんも、自分にあった
ストレス解消のセルフケア法を
見つけていきましょう♪
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとう٩(ˊᗜˋ*)و！
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