A.ぶちまけてもらえる人になろ？
《日常レベルから、副業レベルの
カウンセラーになりたいあなたへ》
「苦しくなるとき」というのは、
「ガマンするとき」。
「ガマンをしなければならない」
じゃないんだ。
「ガマンをしちゃいけない」んだよ。
何をガマンしたらいけないか？
ここが、とても大事なのだけど
ガマンしちゃいけないのは、
『感情』です。
（あの子に抱きつきたい！とか
イラッとしたから叩きたい！とか
人のものだけど盗みたい！とかを
しようぜ！と言う意味ではないよ
）
「イライラしちゃう！」とか。
「落ち込む...」とか。
「嫉妬ちゃう！」とか。
「ブチギレたい！」とか。
「もう泣きたい！」とか。
「卑怯なことを考えてしまう..」とか
「最低なことを願ってしまう...」とか
それらネガティブな感情を
「そうしちゃいけない！」
と押さえ込んだ瞬間から、
人生の歪みが生じます。
だから、
「じゃあ、行動に移そう」ではなく
まずは
「そう、思ってもいい」
と、自分に許可してあげることが
とても大事です。
ってか、そうしなきゃダメ。
感情は、どのような内容でもね
そう、思ってしまった時点で
その感情を認めなきゃいけないんです
「ああ、私は“こう”思うんだな」
って。
感情はね、
「思った 」ときから、
「感じた」ときから、
もう、それを消すことは
できないんですよ。
でね、そんな「感情」というのは
必ず、何か意味があるから
沸いてきてくれたんです。
例えば、「イライラ」はね
誰かの言動にイライラしたとき、
それは、「その人」にイライラする
「前」までに、イライラしてきた
色んなことに注目する必要があります
イライラするのはなぜか？
「目の前のヤツがむかつくから」
いや、もちろんそうなんだけどね(笑)
イライラするのは、例えば
「目の前に人」に「今」イライラ
しているように、
今までも、同じような事が
なかったかな？
って考えてみるといいんです。
そしたら
「あー、そういえば
“この人”だけじゃなく、今まで
同じような人にイライラしてきたな。
なんでだろ？
っていうか、何でもなにも
自分でもう、わかってるよ(笑)
私が、本音言えないからだよね。
私が、ガマンしちゃうからだよね。
目の前に“イライラさせる嫌なやつ”
は確かにいるけど、同時に
“ガマンしちゃう私”も
存在するのよね。」
...
こんな感じで、「自分の傾向」に
気づける、サインなんです。
でね、
「ガマンしちゃう私」が苦しいなら。
「言えない私」が苦しいなら。
「嫌なのに、笑っちゃう私」が
苦しいなら。
今度からそれ、
しないようにしたとしたら
私、もうちょっと
生きるの楽になりそう
っていうのに、
気がつけるために
感情があるんです。
OK
？
だからねー
ネガティブな感情が沸いてきたとき
「こんな風に思っちゃダメ！！！」
って、フタをしようとすると
だーいじな事に気がつけなくなるし
謎の苦しみ、モヤモヤを
ずーーっと、抱えることに
なるんですよ。
だからね、ぼくらカウンセラーや
悩み相談を聴く立場の人は、
相手の感情にフタをしちゃいけないし
相手が、「この人の前」でなら、
私、自分の感情に
フタをしなくてもいいのかなって
思われる存在でないと
だめです。
ぼくの講座で、「安心できる人物に
なろうね」って
よく言いますが、
相手が、感情を出してもいいかなって
思ってくれるような人であるために
安心できる存在でいなきゃね
って意味なんですよ
以上、よしでした！
ここまで読んでくれて
ありがとう٩(ˊᗜˋ*)و！
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