って、ご飯も飯や〜ん🤣
てぐらいご飯が好きですっ！
いわゆる痩せの大食い
お米を食べると太るっていいますよね〜？
でも私、子供の頃から米ばーっか食べてる
おやつに、食パンやお好み焼き食べた後
夕飯になったらご飯🍚を5杯食べていたょ
女子のかわいくて小ちゃいお茶碗じゃなくて
男性用の大っきなお茶碗よ
それでも同じ年の女子と比べて
体重はマイナス10kg以上だった
当時はそれが悩み
そして今でもご飯🍚をよく食べる
居酒屋行っても焼肉屋行っても
必ずご飯を頼む🍚
焼きそばやラーメンもご飯で食べたい派
炭水化物女子なのだ
（そんな女子イヤだ 笑）
それでも今だに痩せている
子供3人産んでも20代と変わらない体重
そして…
長年の研究結果から私が出した答えはこちら⬇︎
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※これは個人の感想です
※全ての人に当てはまる訳ではありません
※クレームは一切受け付けません
お友達とかと食事に行って気づいた
みんなおかずをたくさん食べるよねー
アレもコレもとよく食べる
少食〜って言ってるけど…
肉やら脂っこいものやら甘いものやらお酒やら…
私、
おかずはそんなに食べないの
ご飯はたくさん食べるけど、おかずは少しなの
ご飯とおかずを割合で示すと
8:2くらいの比率なの
脂っこい物もあまり好きじゃなく
甘いものもそんなに好きじゃない
間食もあまりしない
お酒もほとんど飲まない
おかずをたくさん食べてるから
太るんですよー
おかずだけでお腹をいっぱいにするには
かなりの量食べないとダメじゃない？
でもご飯を食べるとお腹が膨れるから
そんなに食べなくてもいいんです
（私は特異体質なのですっごいご飯食べるけど）
お米はすごくバランスのとれた
栄養価の高い食品なんですってよー
ここで誤解しないでほしい
私は米屋の娘ではない
居酒屋でご飯頼もうとすると
気を利かせたつもりの人が
チャーハンとか炊き込みご飯とかもあるよ？
ライスで大丈夫？
みたいな事言ってくれるけど（好意でね）
おかずに味がしっかりついてるのに
ご飯まで味が付いててどーするよー⁉︎
おかずを美味しく食べるためにもご飯は必要なのよ
もちろんチャーハンや炊き込みご飯とかも
好きだよ！
だけど、それは単品でいただくわ♡
おかずに味の付いたご飯一緒に食べてたら
それこそ痩せらんな〜い
気をつけて〜
おかずとご飯（白米）のバランスを考えれば
ご飯を食べた方が健康的で太らないと
思いまーす。
（個人的意見よ♡）
みんなもっと米を食べよーう🍚
注意:米屋の娘ではない