胸囲93.2→92.5
上腕27.7→27.5
前腕23.8→24
腹囲71.5→71
太腿46→45
脹脛30→29.5
臀部囲85→84.5
体重56→53.5
左肘痛のため、二ヶ月間上半身のトレできず、モチベーションが下がり、
下半身のトレも3日に一回のペースだったのが、一週間に一度のペースになる。
そして筋トレ自体を、1ヶ月さぼる。
一ヶ月以上、痛いままだったので、医者に行く。
冷やすように言われ冷やすと、見る見る良くなり、一週間ほどで治る。
左肘が治り、本格的に上半身のトレを再開したのが、3月半ば頃。
4月から腹筋、5月からダンベルカールを取り入れる。