32回目下半身

9月26日金曜日
18：30から20：00

スクワット
アップ 20k,15/40k,15
メイン 60k,15(fs)/65k,15(fs)/70k,15(hs)

ブルガリアンスクワット
アップ 0k,10
メイン 47.5k,9-9

デッドリフト
アップ 40k,10
メイン 87.5k,6-6/75k,10

フルスクワットをメインに筋トレ。
70キロ、8レップ過ぎに、耐えられず、残りをハーフに切り替え。