「ゴミ」「いらない」「使えない」その言葉、反対にしてみたら？
「誰かから言われた一言が、
いつまでも心から離れない」
「そんなことを言われる私は、
価値のない人間なのかな？」
そんなふうに悩んだことはありませんか？
こんにちは。Rikakoです😊
ブログを読みに来てくださり
ありがとうございます💕
相手は何気なく言ったつもりでも、
言われた方は深く傷つき、
何度もその言葉を思い出してしまう。
そして、いつの間にか自分自身を責めてしまうことも
ありますよね。
🌱 Before 〜相手の言葉に振り回されていた私〜
「ゴミ」
「いらない」
「使えない」
「役立たず」
もし、こんな言葉を誰かから言われたら、
あなたはどう感じますか？
悲しい、悔しい、腹が立つ……。
いろいろな感情が湧いてきますよね。
以前の私は、人から言われた言葉に深く傷つき、
その言葉をいつまでも心の中に抱えていました。
そして、
「私って、そんなに価値のない人間なのかな……」
「私がもっとちゃんとできていたら、
こんなことを言われなかったのかな……」
そんなふうに、自分を責めてしまうこともありました。
相手から言われた言葉なのに、
いつの間にか
自分自身でもその言葉を繰り返していた
のかもしれません。
🌸 学びとの出会い
〜物事の捉え方が変わり始めた私〜
私は今、SC®協会・桜井美帆先生の
「次元上昇ワープ理論 引き寄せマスター講座」
で学んでいます。
この講座で学びを深める中で、
少しずつ自分自身の考え方や
物事の捉え方に変化を感じるようになりました。
以前の私は、嫌な出来事が起こると、
「どうして私ばかり……」
「どうして、そんなことを言うの？」
と、相手の言葉や出来事に意識が向いていました。
そして、嫌な感情を早くなくそうとしたり、
自分の気持ちを押し込めたりしていたように思います。
でも、今は少しずつ、
「この出来事から、私は何に気づけるだろう？」
「本当の私は、どうしたいんだろう？」
と、自分の心に問いかけるようになりました。
その中で気づいたことがあります。
それは、
「誰かから言われた言葉が、
そのまま自分の価値になるわけではない」
ということです。
どんな言葉を向けられても、
それによって
私という存在の価値が変わるわけではないんですよね。
だったら、
嫌な言葉をそのまま心に残しておくのではなく、
反対の言葉に変えてみたらどうだろう？
そう考えてみたんです😊
例えば……
「ゴミ！」と言われたら、
「はい！私は宝物です💎✨」
「いらない！」と言われたら、
「はい！私は大切な存在です💕」
「使えない！」と言われたら、
「はい！私には、私にできることがあります✨」
実は、もう一つあります。
「役立たず！」と言われたら、
「はい！私は私のままで、価値があります🌸」
何かの役に立つ日も、立てない日も、
私の価値は変わりません。
なんだか、ちょっと笑えてきませんか？🤣
相手に言い返すのではなく、
心の中で言葉を変えてみる。
それだけでも、少し心が軽くなるような気がします。
もちろん、傷ついた気持ちを無理に消す必要はありません。
悲しいときは悲しい。
悔しいときは悔しい。
そんな感情も大切にしながら、
自分をこれ以上
傷つけない言葉を選んでいきたいと思っています。
🍀 一緒にやってみましょう
よかったら、
あなたも心の中でやってみてくださいね。
① 言われて傷ついた言葉は何ですか？
② そのとき、本当はどんな気持ちでしたか？
③ それを反対にすると、どんな言葉になりますか？
無理に前向きにならなくて大丈夫です。
まずは、自分の気持ちに気づいてあげることから
始めてみてくださいね🌸
🌈 After 〜講座で学び、変わり始めた私〜
講座で学んでから、
私の中で変わってきたことがあります。
以前は、
周りの人の言葉や態度に振り回され、
自分の気持ちを後回しにしていました。
誰かに認めてもらえなかったり、
思うような結果にならなかったりすると、
「私には無理なのかな……」
「私がいけないのかな……」
と、自信をなくしてしまうこともありました。
でも今は、
そんなときこそ
自分の心に目を向けるようになってきました。
「私は今、何を感じているんだろう？」
「私は本当はどうしたいんだろう？」
そして、
「今の私にできることは何だろう？」
と考えられるようになってきたんです。
以前の私は、できていないことに目を向けて、
自分を責めることが多かったように思います。
でも今は、
ほんの小さな一歩でも、
前に進めた自分を認めてあげたい
と思うようになりました。
例えば、ブログを書くこともその一つです。
周りには、すでに多くの経験やスキルを持ち、
活躍されている方がたくさんいらっしゃいます。
そんな方々と自分を比べて、焦ってしまうこともあります。
でも、今の私にできることを、一つずつ積み重ねていけばいい。
誰かと同じ速さで進まなくても、
昨日の自分よりほんの少し前に進めたら、それでいい。
そんなふうに考えられるようになってきました。
もちろん、まだまだ学びの途中です。
人の目が気になることも、落ち込むこともあります。
それでも以前とは少し違います。
そんな自分を否定するのではなく、
「今はそう感じているんだね」
と、自分の気持ちを受け止めてあげる。
そして、
必要なときには人に助けを求めたり、
少し休んだりすることも、
自分を大切にする選択なのだと思えるようになりました。
自分の心が変わると、
同じ出来事でも、見える景色が少しずつ変わっていく。
今、私はそんな変化を感じながら、日々の学びを楽しんでいます😊
💎 私の価値は、誰かの一言では決まらない
「ゴミ」と言われても、私は宝物
「いらない」と言われても、私は大切な存在。
「使えない」と言われても、私には私の可能性がある。
誰かに認められた日も、認められなかった日も、
私の価値が変わるわけではないんですよね。
そう気づけたことは、私にとって大きな一歩でした。
そして、これからは自分自身だけでなく、
同じように悩んでいる誰かにも、
「あなたは、あなたのままで大切な存在なんだよ」
と伝えられる人でありたいと思っています。
🌷 一緒に、小さな気づきを重ねていきませんか？
今も、学びの途中です。
分からないことも、できないことも、まだまだたくさんあります。
それでも、日々の暮らしの中で感じたことや、
学びを通して得た気づきを
少しずつこのブログに綴っていきたいと思っています。
うまくいったことだけでなく、
悩んだことや迷ったことも含めて、
ありのままの自分を大切にしながら。
そして、
いつか私自身の経験が、同じように
悩んでいる誰かの小さな希望になれたら嬉しいです。
自分をもっと大切にしたい。
心豊かに、自分らしく生きていきたい。
今より少しでも幸せな毎日を送りたい。
そんな思いを持つ方がいらっしゃったら、
一緒に小さな気づきを重ねていきませんか？💕
完璧じゃなくても大丈夫🥰
焦らず、自分のペースで、一歩ずつ進みましょう🌸
あなたが言われて傷ついた言葉を反対にすると、
どんな言葉になりますか？
よかったら、コメントで聞かせてくださいね😊
このブログでは、
✨ 日々の暮らしの中で感じた小さな気づき
✨ 心がふっと軽くなるような考え方
✨ 講座での学びや、実践を通して感じた心の変化
などを、綴っています。
「読んでよかった💕」
「また読みに来たい😊」
そんなふうに感じていただけたら、嬉しいです。
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Rikako