おはようございます✨
今朝の目覚めは最高でした✨
不眠に悩まされ、眠剤を飲まないと眠れない、飲んでも何となく寝れたかな～って感じで朝、起きるのがとても辛い…
昨日、ネットでたまたま見かけた梅をお湯に入れて崩しながら飲むと夕方の疲れが取れて夕飯が作れる！というものでした
目からウロコで、こんな簡単に？と思いましたが、その投稿に色んな方が反応しており、皆さんその効果を実感されてるようでした。
お仕事から帰ってきて、夕飯を作る頃にはもうソファにバタンとしてしまいたい。一日中働いたのにまだ家帰ってもやることがある…他のお母さんたちはなんでそんなに元気なんでしょうと。でも、皆さんも疲れているはずです。
人一倍疲れやすい人もいるみたいです。
梅干しに沢山のいい成分があるのですがその中でも私に足りないのはクエン酸みたいです。最大の疲労回復成分だそうで…
① クエン酸の作用
→ 疲労回復サポート、食欲増進
② 温かいお湯の効果
→ 胃腸の血流を上げて、消化機能を整える
→ 体を内側から温める
③ 塩分（梅干し由来）
→ 軽い脱水時の電解質補給
→ 夏バテ対策にも使われる理由
④ 唾液・胃液の分泌促進
→ 消化がスムーズになる
→ 疲労回復サポート、食欲増進
② 温かいお湯の効果
→ 胃腸の血流を上げて、消化機能を整える
→ 体を内側から温める
③ 塩分（梅干し由来）
→ 軽い脱水時の電解質補給
→ 夏バテ対策にも使われる理由
④ 唾液・胃液の分泌促進
→ 消化がスムーズになる
昨日、たまたま家にあった梅干しを試しにお湯に入れて崩して飲んでみました。たまに梅干しは食べるけどな～と思いつつ、みなさんの反応が良かったので。とくに変わりはなく、いつも通り12時頃にお布団に入りました。
眠剤を飲んでいつも通りの夜です。
朝、いつも6時頃に一旦、目が覚めますが、まだ早いし眠いのでもう一度寝ます。所が今朝は目がスッキリ冴えてなんかこのまま起きたい！朝活したい！みたいな気分になりスっと起きれました
朝起きやすいとかはどこにも書いてなかったのですが…まだ1日目なので梅湯効果なのか分かりませんが…こんなに目覚めがいいなら毎日飲もう！って思いました✨
朝ご飯もしっかり食べて7時から久しぶりのブログ投稿(笑)そんな気にさせてくれたのも梅湯のおかげかなと思いました。朝から昨日の残りの梅湯を飲みました。
洗濯物干し終わって、お化粧もして、昨日からのゴールデンウィーク無駄に過ごしたくないので8:30～の朝ヨガにも行こうと先程予約(笑)とっても久しぶりの朝ヨガです。いつもは朝は眠いので昔行ったっきり…
梅干しがなくなってしまったので～ヨガ帰りに買って帰ろうと思います😊
仕事の日にまだ飲んでないので早く試してみたい！夕方17時頃に飲むといいとか、朝に飲むのがいいとか色々な意見がありますので試してみたいと思います。夕方に飲むと、その後元気に夕飯が作れるそうです。多分、夕方になると疲労がピークに達して、それを補わないと無理な体質な方がいらっしゃるようで、それに該当すればいい効果が発揮出来るのでは？と考えました。
また続けて飲んでいきたいです✨
