ファスティング14日チャレンジの結果
（ファスティング初日73.3）
体重 69.0キロ（初日から−4.3）
運動 なし
体調 不正出血
マイナス４.３キロでした
イェーイ！
14日間お疲れ様でした
短かったようで、長かった…
5キロくらいいけるかなー、と思ってたので、目標に届きませんでしたが、服にゆとりができたので、結果オーライ
今日からは回復食です
ファスティング復食１日目
（ダイエット開始時 73.3キロ）
（ファスティング終了時69.0キロ）
体重 69.0キロ（初日から−4.3キロ）
体調 不正出血
8時45分 酵素
12時00分 野菜混ぜ玄米、納豆、温泉卵
15時30分 ドーナツ一口
19時00分 味噌鍋（肉なし）、おじや
↑午後に酵素を飲むべきでした。
夕飯前の立ちくらみがすごい！！
納豆、たまご、まじで美味い…
ちょっとホロリときました
復食は野菜からといいますが、ずっと納豆が食べたくて、野菜すっ飛ばしてたんぱく質にしました
そしてドーナツ１口は優しい長男からの「あーん」
回復食の出鼻を初っ端からくじいていくスタイル
こんなスタートですが、３月中は回復食っぽいもので過ごそうと思います。
ま…豆
ご…ごま
は…わかめ
や…野菜
さ…魚
し…しいたけ※苦手
い…芋
これをモットーにいきます
あー…ポンデケージョ食べたい
↑３本購入で玄米と炭酸水がついてくるよ！