こんなに気持ちエクササイズないよね～。
これは、完全に個人的な主観だけど、昼寝って気持ちいいじゃん？😂
なぜ、急に昼寝の話をしたかというとね。
イギリスでね、チェーン展開しているあるフィットネスクラブがね、斬新なエクササイズを始めたの。
それがね、昼寝エクササイズ。
何をするかというと、15分の軽いストレッチのあと、４５分の昼寝。
それも、寝る環境は、ヒーリング音楽が流れる室内で、エアベッドに寝転んで、アイマスクをつけて寝る。
最高だね🤣
それも、睡眠の専門家とコラボして始めた企画だから、睡眠に関しては、家で寝るよりかは、気持ちよく寝れるのかな？
そのフィットネスクラブが実施した、子育てしている両親を対象にしたアンケートでは、86％が
「疲労困憊している」と答えたんだって。
イメージ的に、
フィットネスクラブは、体を鍛えたりする場所というイメージがあると思うけど、体、精神を癒すフィットネスクラブもいいですね😁